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哺乳媽咪的預防過敏飲食建議

吳劭彥醫師
吳劭彥醫師
常聽其他媽媽說:媽媽吃什麼、母乳中就會含有什麼;那我是不是該為了寶寶,避免吃所有常見的過敏食物,才能保護寶寶遠離過敏呢?

過去的觀念認為準媽媽在孕期或哺乳期,應減少食用易引起過敏的食物,來降低寶寶產生過敏症狀的風險。常見的高致敏性食物包括:牛奶蛋白、大豆、蛋類、小麥、花生及堅果類、魚類及貝類。然而,最新的研究報告指出,這樣的作法對預防嬰兒發生過敏症狀並沒有顯著的效果。

 

哺乳媽媽該怎麼吃?

與【孕期預防過敏飲食建議】相同,哺乳媽媽不需要刻意避免食用高致敏性食物,牛奶蛋白、大豆、蛋類、小麥等一般被認為是高致敏食物通常是蛋白質的優質來源,具有高度營養價值,若非已確認是致敏原,則無須刻意避免。

若哺乳媽媽已確認對特定食物過敏,則建議應盡量避免食用該食物,但可繼續哺餵母乳。若有任何相關疑問,請諮詢專業兒科醫師。