塞奶怎麼辦?石頭奶如何排除?分享塞奶排除四步驟

塞奶怎麼辦?可能是令很多新手媽媽都頭痛的問題。乳房硬的跟石頭一樣,又脹又痛,哺乳之路比想像中還困難。本文將與媽咪們分享,塞奶發生原因、塞奶排除四步驟,以及石頭奶舒緩方式。

了解塞奶發生原因,幫助媽媽有效避免塞奶

最容易引發「塞奶」狀況,是當餐該移出的奶水沒有及時移出,造成奶水淤積在乳腺管內,隨時間推移,奶水變得黏稠不好排出。這時媽媽也可能會發現寶寶吸吮變得困難,或是出現擠奶不順暢、奶量變少、觸診時發現有乳房產生顆粒狀硬塊等情形。

 

若未即時排出淤積的母乳,母乳停留過久,容易因乳腺中金黃色葡萄球菌增生,使乳腺菌叢失衡,增加乳腺炎發生機率。因此,提醒媽媽若有塞奶的狀況,也記得要持續哺乳,來排出奶水,避免乳腺炎。

 

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如何預防乳腺炎

塞奶怎麼辦?塞奶排除四步驟

媽媽遇到塞奶該怎麼辦?了解下列塞奶排除四步驟,就不用擔心!

 

步驟一:乳房觸診
先正確乳房觸診,定位好硬塊位置,切勿心急亂掐奶。

 

多讓寶寶吸吮,避免塞奶與乳腺阻塞

步驟二:排除硬塊,多給寶寶吸吮!
每次哺乳時,從塞奶側開始餵,「硬塊在哪裡,寶寶的下巴就對準哪裡」利用寶寶的口腔將乳腺拉直,當寶寶的下巴托住乳房時,寶寶在吸吮的同時下巴就可以按摩到乳腺,達到硬塊排除的效果。

瓶餵媽媽塞奶時,建議先暫停使用吸乳器,改用手擠乳的方式將奶水移除,以避免吸乳器在乳房反覆進行真空吸乳,造成乳頭、乳暈水腫。

 

步驟三:胸部按摩
若遇到寶寶吸不出的「頑固型硬塊」,可用輕柔的按摩方法去鬆動硬塊,有效的將奶水輔助向前移動!

 

前傾搖晃法

● 藉地心引力及晃動方式鬆動乳塊,身體微傾,讓乳房往下垂,手掌大範圍溫柔包覆胸部,左右上下晃動整個胸部

輕柔撫觸法

● 此動作主要使催產素作用,讓乳管收縮性增加。
● 手掌對著硬塊,沿著上胸壁垂直往下輕撫至乳頭,力道要類似輕輕搔癢的感覺。

刺激噴乳反射法

● 以不強壓硬塊的方式,有技巧移出硬塊。
● 對著硬塊前方的乳暈,大拇指與食指輕輕點壓,誘發噴乳反射。 當前端疏通,硬塊自然由後往前推進。

 

步驟四:冷敷,舒緩脹奶速度
可利用高麗菜葉、濕毛巾、冷凝膠等,敷在乳房上,可暫時降低乳房組織充血,避免乳房紅、腫、熱、痛的反應加劇,增加乳腺阻塞處理困難度及發炎反應。

學會我們介紹的塞奶排除四步驟,媽媽們以後遇到塞奶也能冷靜處理,不再煩惱塞奶該怎麼辦!

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石頭奶是什麼?石頭奶處理3步驟舒緩症狀

塞奶在大部分時候,通常只是單邊乳房某一處有局部硬塊。而石頭奶則通常是兩邊乳房同時腫脹。媽媽在哺乳期,有時會因為乳汁分泌過剩、未定期排出奶水,而產生乳腺阻塞或乳房腫脹,進一步衍生成又大又硬的石頭奶。

 

以下石頭奶處理3步驟協助媽媽舒緩石頭奶:

處理步驟1:親餵讓寶寶吸
寶寶的吸吮是舒緩症狀最好的幫手。

處理步驟2:用正確的方式手擠乳
如果親餵過後,還是覺得乳房非常的脹硬,則可以進行手擠乳。

處理步驟3:冷敷
媽媽可以準備冷凝膠片以及毛巾,藉由冷敷能幫助舒緩症狀。

水分攝取不足、飲食油膩也會造成塞奶,預防乳腺阻塞從飲食開始

媽媽們要注意,造成「塞奶」的原因,除了奶水沒有及時移除外,若水分攝取不足、飲食油膩、奶量過於豐沛、乳垢太厚或起水泡、小白點阻塞乳腺末端、內衣過緊、寶寶含乳姿勢不正確、寶寶厭奶期或轉換副食品時期喝奶量減少等,都可能是造成媽媽塞奶、乳腺阻塞,甚至是乳腺炎的原因之一。

 

媽咪想預防塞奶、乳腺阻塞,建議媽咪可以從飲食、生活面調整。平時多喝水、避免油膩食物,多哺餵寶寶母乳,並且以不同姿勢給寶寶餵奶,就可以有效預防塞奶。

 

而乳腺炎也未必全是因塞奶而造成。若因乳頭受傷遭細菌、金黃色葡萄球菌入侵感染,也有可能會演變成乳腺炎。媽咪此時乳房會疼痛、紅腫外,還有可能會進而導致乳房膿傷,屆時有可能會需要開刀處理。

 

因此,建議媽咪平時應將殘乳排空、同時也要避免乳頭受傷,降低乳腺中的壞菌滋生可能性;在日常飲食,須盡量保持均衡飲食外,也可以攝取含LC40的營養品 ,調節媽咪生理機能,維持乳腺內菌叢環境平衡,預防乳腺炎發生。

 

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