腳抽筋是這個時候最讓人受不了症狀之一！晚上睡覺睡到一半，較常常一陣抽痛，痛到讓人睡不著！
常聽其他媽媽說：媽媽吃什麼、母乳中就會含有什麼；那我是不是該為了寶寶，避免吃所有常見的過敏食物，才能保護寶寶遠離過敏呢？
母乳非常的神奇，它不像牛奶或一般配方的營養成分永遠是固定的；隨著寶寶出生後，母乳會自動調整營養素的比例，時時滿足寶寶不同階段、不同時間點的營養需求，可說是媽媽專為寶寶量身訂做的黃金食物！