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舒緩孕晚期不適:腳抽筋

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腳抽筋是這個時候最讓人受不了症狀之一!晚上睡覺睡到一半,較常常一陣抽痛,痛到讓人睡不著!

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哺乳媽咪的預防過敏飲食建議

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常聽其他媽媽說:媽媽吃什麼、母乳中就會含有什麼;那我是不是該為了寶寶,避免吃所有常見的過敏食物,才能保護寶寶遠離過敏呢?

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聰明的母乳

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母乳非常的神奇,它不像牛奶或一般配方的營養成分永遠是固定的;隨著寶寶出生後,母乳會自動調整營養素的比例,時時滿足寶寶不同階段、不同時間點的營養需求,可說是媽媽專為寶寶量身訂做的黃金食物!

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