吃什麼容易造成「塞奶」?

乳腺阻塞是因母奶中的脂肪酸凝結成凝乳塊才會塞住;高油脂的食物造成塞奶機率相對提高,另一種是因體質關係,可能懷孕胖太多,身體脂肪高也容易造成塞奶。
造成塞奶的食物

造成塞奶的食物:

全脂牛奶、起司、乳酪、焗烤、糯米類(肉粽、油飯)、蛋糕、巧克力、奶油、手工餅乾、洋芋片、薯條、漢堡、雞排、麻辣鍋、鳳梨酥、芭樂、柿子、未成熟的香蕉、櫻桃。

貼心小叮嚀

貼心小叮嚀:

  • 飲用水量太少,乳汁會變的濃稠而較易塞奶。建議一天攝取量2000~2500c.c.以上。
  • 哺乳、擠乳時間不固定,可能造成乳汁淤積,因此最好養成定時哺乳習慣,保持乳腺暢通,減少堵塞可能。