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懷孕卵磷脂,孕期需要補充卵磷脂嗎?

懷孕卵磷脂,孕期需要補充卵磷脂嗎?

卵磷脂可由人體肝臟自行合成,但不一定能滿足每日人體需求,目前台灣與國際權威機構尚未提出明確的建議攝取量,媽咪可以透過飲食補充卵磷脂,像是黃豆及其製品、蛋黃、肝臟類等,只要媽咪維持飲食均衡,是不用擔心不足的喔!