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孕期體重增加 後果竟然不只是難瘦回而已
懷孕到了中期，由於噁心感漸漸消失，胃口開始變好，因此在孕中的階段，媽媽的體重容易迅速增加。但是要小心!! 如果孕媽咪體重增加過快，除了產後需要時間恢復體態以外，更容易在孕中魔王關卡”糖水檢測”卡關，罹患「妊娠糖尿病」。
糖水檢測沒過關易併發早產、巨嬰，影響寶寶長期健康
很多孕媽咪都知道孕中期要做糖水檢測，關注焦點也常常在分享糖水多難喝。木生婦幼診所主治醫師呂曜安提醒，妊娠24～28週進行妊娠糖尿病篩檢，主要是為了幫助媽媽與寶寶安心平穩度過孕中期的一個重要指標。呂醫師指出，「妊娠糖尿病容易造成巨嬰，生產時多不得不選擇剖腹產；若是自然產，則可能面臨肩難產的風險。同時，寶寶出生後，不免要面對血糖代謝、肥胖和智力發展等長遠不利影響，甚至可能形成遺傳代謝疾病的惡性循環。至於孕媽咪本身也難逃後續的影響，根據2020年BMJ（英國醫學雜誌）的研究顯示，日後發生糖尿病風險是無妊娠糖尿病孕媽咪的9.5倍」。
妳是妊娠糖尿高風險群嗎?
許多孕媽表示，明明自己孕前血糖都正常，平常也不愛吃甜食跟有規律運動，但怎麼到了孕中期會發生血糖不穩，糖測卡關的狀況呢?
呂曜安醫師表示，「由於懷孕會影響孕媽體內的荷爾蒙，荷爾蒙異常會導致胰島素敏感性變差，身體因而無法良好控制血糖，就是妊娠糖尿病的生成原因」。
懷孕階段時的荷爾蒙出現變化，包括初期時黃體素、雌激素等荷爾蒙濃度增加，以及第二孕期時，胎盤快速分泌的人類胎盤乳糖激素，都會使血糖升高。部分孕媽咪無法產生更多的胰島素，而處於高血糖狀態，成為妊娠糖尿病患者。
不想成為糖媽媽?加拿大糖尿病協會研究顯示 透過飲食、運動及補充特定複合保健成分幫助穩定血糖
由於妊娠糖尿病對媽媽自己與寶寶的健康會帶來相當不利的影響，因此，孕期維持血糖穩定對孕媽咪特別重要(註:血糖值即Blood Glucose，簡稱G值)
| 如何讓血糖值(G值)維持穩定狀態？ |
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加拿大糖尿病協會指引，採飲食、運動、補充特殊保健成分的複合預防方式，比起單一措施更可有效： ◎ 改變飲食習慣（降低澱粉類的攝取並提高蛋白質的設計） ◎ 養成運動習慣（每週進行150分鐘的中強度運動） ◎ 補充幫助G值平衡的複合成分保健品 |
根據加拿大糖尿病協會指引，採飲食、運動、補充特殊保健成分的複合預防方式，比起單一措施更可有效穩定血糖，幫助G值穩定。呂醫師表示，肌醇與特殊益菌等幫助G值平衡的保健成分，雙管齊下，更可幫助孕媽維持胰島素的正常功能，有效降低妊娠糖尿病發生機率。
為了確保有效成分的足量攝取，訪間也有一些含有能「幫助G值平衡的複合成分」保健品，幫助媽媽輕鬆維持血糖平穩，減少孕期妊娠糖尿症以及後續併發的早產、巨嬰等問題，讓媽媽與寶寶都能平穩度過孕中期，健康成長！