寶寶可以吃成人的食物嗎?

寶寶可以吃成人的食物嗎?

寶寶可以開始嘗試各種食物,但不代表食物烹調的方式、食物質地等、食物的選擇跟大人相同。

  • 質地:
    大人的口腔、牙齒發展成熟,可以啃咬硬度較大的食物,寶寶卻因為口腔技能還在發展中,適合質地較軟的食物。
  • 食物選擇:
    寶寶胃容量小,但營養素需求高,提供給寶寶的食物更應該考慮營養價值(大人一般吃的穀片比寶寶穀片,鐵質含量低)
  • 烹調方式:
    少鹽、少糖的清淡烹調,寶寶還在形成「飲食的喜好」,避免寶寶錫罐口味重的飲食,養成挑食。