0-6個月/ 促進泌乳的發奶食物 促進泌乳的發奶食物 了解孕哺期飲食規劃入會獲得專屬營養方案 發奶食物有這些: 1.充足的優質蛋白質:魚肉、雞蛋、一般瘦肉、牛奶、豬腳,幫助母乳分泌。 2.母乳中的水分含量約 90 - 95%,媽媽記得飲用充足水分才能讓身體製造足夠母乳。 上一篇什麼食物比較容易發奶呢? 下一篇厭奶怎麼辦?9招調整飲食與生活,陪伴嬰兒厭奶期 回上一頁