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不同階段每日食物攝取量？ 吃了副食品就可以斷奶了?

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不同階段的寶寶有不一樣的營養需求，以下是一般月齡常見的攝取量

月齡4~6個月7~9個月10~12個月13~24個月
離乳餐數1~2餐2~3餐3~4餐3~4餐
離乳重量30~50公克60~100公克100~150公克150~250公克
月齡4~6個月7~9個月10~12個月13~24個月
奶餐數4~6餐4~6餐3~4餐1~2餐
一日總奶量750ml620ml570ml500ml
每個孩子都有差異性，進食量也會因為每天菜色與胃口、體能不同而有差異

每個孩子都有差異性，進食量也會因為每天菜色與胃口、體能不同而有差異。表格僅提供參考，故不需要焦慮，長期的營養狀況應使用生長曲線做觀察。

奶製品仍是重要營養來源

奶製品仍是重要營養來源

寶寶從4個月大開始吃副食品，是為了嘗試各種味覺與接收不同質地做準備，母奶仍然是提供寶寶免疫力非常重要的來源之一。1歲之後就算媽媽沒有持續哺餵母乳，仍會建議攝取寶寶配方奶，或是副食品添加其他奶製品包含鮮奶、優格、優酪乳等。奶製品攝取不足會導致鈣質與維生素B2不容易達到每日建議攝取量，因此仍然要維持攝取適量奶製品。喝奶的習慣是可以持續的，但可以從捧著奶瓶喝漸進到用杯子喝，也是感覺統合、手部肌肉訓練的過程。

重要聲明：

懷孕期間及分娩後攝取營養均衡的飲食，可幫助支持母乳餵哺。寶寶出生後前6個月建議以純母乳餵哺，爾後應給予充足且營養的副食品，配合持續的母乳餵哺直到寶寶2歲及以上。

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