• 12-24個月/
  • 1-2歲的小孩一天需要吃幾餐? 每次吃飯要吃多少份量才夠?

1-2歲的小孩一天需要吃幾餐? 每次吃飯要吃多少份量才夠?

1-2歲的小孩一天需要吃幾餐? 每次吃飯要吃多少份量才夠?

寶寶的胃容量還很小,應該「少量多餐」,

我們建議:

  • 3次正餐+2至3次點心,點心時間穿插在正餐與正餐之間
  • 正餐可以米飯或麵食類搭配均衡的六大類食物,每天2碗飯可以平均在3餐正餐食用
  • 三餐之間可提供點心,250毫升的奶類(母乳或嬰兒奶粉)或營養價值的食物,例如牛奶、蛋、豆花、蔬果、麵包都是很好的點心選擇
  • 避免高油、高糖、高鹽及重口味的食物或零食。