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孕吐怎麼辦?該怎麼舒緩孕吐呢?該怎麼增加孕媽咪胃口呢?
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入會獲得專屬孕期方案
![每日攝取足夠維生素B6 能幫助媽咪減緩初期噁心嘔吐感](/sites/default/files/article/11_%E5%AD%95%E5%90%90%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%88%92%E7%B7%A9%E5%AD%95%E5%90%90%E5%91%A2%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%AD%95%E5%AA%BD%E5%92%AA%E8%83%83%E5%8F%A3%E5%91%A2.png)
每日攝取足夠維生素B6 (1.9mg) 能幫助媽咪減緩初期噁心嘔吐感,無法均衡從食物攝取到的狀況下,可食用含有足量維生素B6的補充品緩解孕吐。
睡前和睡醒後吃一些好消化的點心,像是烤麵包或蘇打餅乾,可以避免因空腹、低血糖加重噁心嘔吐感唷。
每日攝取足夠維生素B6 (1.9mg) 能幫助媽咪減緩初期噁心嘔吐感,無法均衡從食物攝取到的狀況下,可食用含有足量維生素B6的補充品緩解孕吐。
睡前和睡醒後吃一些好消化的點心,像是烤麵包或蘇打餅乾,可以避免因空腹、低血糖加重噁心嘔吐感唷。