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孕吐怎麼辦?該怎麼舒緩孕吐呢?該怎麼增加孕媽咪胃口呢?

每日攝取足夠維生素B6 能幫助媽咪減緩初期噁心嘔吐感

每日攝取足夠維生素B6 (1.9mg) 能幫助媽咪減緩初期噁心嘔吐感,無法均衡從食物攝取到的狀況下,可食用含有足量維生素B6的補充品緩解孕吐。

睡前和睡醒後吃一些好消化的點心,像是烤麵包或蘇打餅乾,可以避免因空腹、低血糖加重噁心嘔吐感唷。