什麼時間點開始吃副食品?

寶寶出生後4-6個月即可開始補充副食品

寶寶出生後4-6個月即可開始補充副食品

 

未開發國家

世界衛生組織(WHO)考量到未開發國家衛生狀況不佳,為減少寶寶吃到不潔食物導致生病的風險,所以建議寶寶出生6個月後再開始吃副食品。

 

已開發國家

然而,在已開發國家如台灣,4-6個月的寶寶即可開始嘗試副食品。4-6個月後開始,母乳中的熱量、蛋白質、維生素等營養素量已無法完全滿足此階段快速成長的寶寶,需透過優良的副食品來補充母乳的營養缺口。

出現哪些訊號,代表寶寶已經準備好要接觸副食品了呢?

出現哪些訊號,代表寶寶已經準備好要接觸副食品了呢?

  • 會控制頭部和頸部挺直,確保食物可安全流入咽喉
  • 舌頭可前後移動,可把食物從口腔前部推至後部吞嚥
  • 出現厭奶情形
  • 主動對大人吃的食物感到興趣
  • 媽媽奶水量降低
適當的時間點介紹副食品給寶寶非常重要,副食品如果…

適當的時間點介紹副食品給寶寶非常重要,副食品如果…

 

太早介入

  • 咀嚼與吞嚥的技能還未成熟,容易嗆到
  • 腸道消化能力還未成熟,無法完整消化體積大的固體食物
  • 腸胃道易接受到引起過敏的大分子蛋白質

 

太晚介入

  • 純母奶寶寶4個月大後易發生缺鐵性貧血,影響寶寶成長發育
  • 易導致寶寶飲食習慣不佳,造成日後偏挑食問題
  • 影響寶寶口腔肌肉成長、牙齒排列,導致日後構音異常

重要聲明:

懷孕期間及分娩後攝取營養均衡的飲食,可幫助支持母乳餵哺。寶寶出生後前6個月建議以純母乳餵哺,爾後應給予充足且營養的副食品,配合持續的母乳餵哺直到寶寶2歲及以上。