嬰幼兒體溫高是寶寶發燒嗎？詳解嬰兒體溫測量方法

嬰幼兒體溫的正常範圍略高於成人，有時寶寶的體溫甚至會上升到37度。正常的嬰幼兒體溫範圍約在36度～37.5度。根據測量的方式不同，正常體溫範圍也會有所差異。爸媽很難只透過觸摸寶寶皮膚，分辨寶寶是不是真的發燒。那要如何判斷寶寶是不是真的發燒呢？以下教你六種量體溫的方法：

• 嬰幼兒體溫測量方式1：肛溫 
  幫嬰兒測量體溫時，最建議使用肛溫測量。因為肛溫是最能接近寶寶身體內部體溫的測量方式。嬰幼兒的平均肛溫約在36.8~37.7度。測量前，先用肥皂水確實清潔溫度計，並以酒精消毒。測量肛溫時，以凡士林潤滑溫度計，並緩緩插入寶寶肛門約1.5公分。 
   
• 嬰幼兒體溫測量方式2：腋溫 
  對於較難掌握肛溫測量的新手爸媽，可以使用腋溫測量。使用水銀溫度計時，需要先甩甩溫度計，將溫度回復至35度以下。而使用電子溫度計時，也要記得將溫度歸零。測量體溫時，將溫度計夾入寶寶的腋窩並固定。嬰幼兒的平均腋溫約在36.6~37.5度。 
   
• 嬰幼兒體溫測量方式3：額溫 
  使用額溫槍測量嬰幼兒體溫快速又方便，但容易受到皮膚的表面溫度影響，因此較不準確。如：太陽曝曬、寶寶出汗、頭髮溫度等。爸媽使用額溫槍幫寶寶測量體溫時，也需要排除外在環境影響，才能判斷寶寶是不是真的發燒。正常嬰幼兒的平均額溫約在35~37度。 
   
• 嬰幼兒體溫測量方式4：口溫 
  口溫容易受到口腔粘膜影響，因此溫度會略低於實際體溫。嬰幼兒的平均口溫約在35.5~37.4度。測量前須確實將溫度計消毒，以避免細菌交叉感染寶寶。吃完食物最好休息30分鐘後再進行測量，以免測量結果受食物冷熱影響。測量時，將溫度計放置於口舌之下，並讓寶寶閉上嘴巴。口溫測量需要寶寶配合，因此不建議三個月以下的嬰幼兒使用。 
   
• 嬰幼兒體溫測量方式5：耳溫 
  耳溫槍所測量出的正常嬰幼兒體溫約在35.7~37.9度。測量耳溫時，將耳溫槍套上乾淨的耳套，並貼近寶寶外耳道緩緩放入。等到耳溫槍發出嗶聲，即可取出。但新生兒耳道較窄，使用耳溫槍可能會影響測量的準確程度。因此醫生通常不建議爸媽使用耳溫槍為三個月以下的嬰兒測量體溫。 
   
• 嬰幼兒體溫測量方式6：背溫 
  背溫測量適合一個月以下的嬰兒或低體重的新生兒，因為新生兒較不會亂動。測量背溫時，讓寶寶平躺於床上，將溫度計放置於肩胛骨之間，靜待10分鐘。背溫所測量出的正常嬰幼兒體溫約在35~37度之間。 
   

由於寶寶皮膚較薄、代謝旺盛，且新生兒下視丘還沒成熟，體溫調節機制尚未發育完全。因此，爸媽可能會發現寶寶的體溫容易突然升高。但事實上，寶寶體溫高不一定是發燒造成的。嬰幼兒體溫升高的原因可能包含：

• 衣服穿太多
  爸媽可能會擔心寶寶吹到風著涼，所以幫寶寶添加過多的衣服、棉被，把寶寶包得密不透風。但過多的衣物可能導致寶寶體溫升高。且寶寶流汗沒有及時擦乾，不但容易著涼，寶寶的皮膚上也容易長汗疹。這時候，爸媽可以適當幫寶寶減少一些衣物，為寶寶透透氣。
   
• 剛洗完澡
  寶寶的洗澡水溫約在36~40度左右。而寶寶在洗澡時，會增加血液循環。所以寶寶洗完澡後，皮膚會摸起來熱熱的。建議洗澡30分鐘後，再觀察寶寶的體溫變化。
   
• 用力哭鬧
  對寶寶來說，寶寶哭鬧需要使出全部身體的力量。寶寶哭鬧時，手腳都會出力。這時，會促進血管擴張、滿臉紅通通，進而導致嬰幼兒體溫升高。爸媽可以等到寶寶哭鬧停止後，再次幫寶寶測量體溫。
   
• 活動玩耍
  寶寶在玩耍時身體也會產生熱能。像是翻滾、爬行等，都會促進寶寶血液循環。而喝奶和餵奶對寶寶來說，也是需要耗費大量力氣的活動。活動之後的嬰幼兒體溫較高屬於正常現象。
   
• 室內悶熱
  攝氏25~28度是最適合嬰幼兒的體感溫度。夏季高溫悶熱、冬天室內不通風，都會導致嬰幼兒體溫升高。建議爸媽讓寶寶房間通風、維持空氣循環，幫助寶寶降溫。
   
• 生病發燒
  排除以上五點原因，嬰幼兒體溫升高的原因很可能是因為生病發燒。當寶寶身體受到病毒或細菌感染發炎時，會啟動發燒的自我保護機制。當爸媽幫寶寶量測體溫發現超過40.5度，則可能是由嚴重疾病所引起的發燒，需要盡快就醫。

嬰幼兒體溫調節功能尚未發育完全，不像成人一樣容易散熱。當爸媽測量到寶寶體溫到超過正常範圍時，先別著急，可以檢查是否因為衣服穿太多，或室內不通風所造成。而寶寶發燒時，建議爸媽透過以下物理降溫方法，幫助寶寶降溫：

• 降低環境溫度
  爸媽可以視情況幫寶寶減少衣物，讓寶寶皮膚透氣降溫。但爸媽在幫寶寶解開衣被的同時。也要注意幫寶寶擦乾汗水，以免寶寶著涼。另外，打開窗戶降低環境溫度、讓室內通風也是一種降溫方法，但要記得注意寶寶安全，別讓寶寶爬上窗台。
   
• 幫寶寶擦澡
  用攝氏32~34度的溫水幫寶寶擦澡，也能達到極佳的降溫效果。這種方法也適用於發燒的嬰幼兒。使用溫水浸濕毛巾，為寶寶擦拭頭頸、腋窩、腿部等，有助於降低寶寶皮膚溫度與幫助身體表面散熱。

如果只是小感冒，寶寶發燒通常會在兩天內好轉。除了測量嬰幼兒體溫，爸媽更需要觀察寶寶發燒的狀況。像是寶寶發燒的持續時間、身體變化，都是重要的就醫指標。

以下提供六項指標，當寶寶發燒嚴重時，需要盡快就醫：

• 寶寶出生未滿三個月抵抗力較差，建議直接就醫
• 發燒時間超過兩天或體溫超過40度
• 寶寶發燒時出現抽搐、痙攣、呼吸困難、心律不整、嘔吐、皮膚發紫
• 寶寶排泄狀況異常，如：尿量減少、嚴重腹瀉、血便
• 寶寶患有心肺功能相關疾病或有癲癇病史
• 寶寶活動力下降，退燒後仍有嗜睡、食慾不佳等狀況

嬰幼兒體溫高時，爸媽可以先檢查寶寶是不是衣服穿太多。而寶寶生病發燒，是身體啟動自我保護力的機制。因此，想要降低寶寶發燒機率，從根本建立寶寶的免疫力才是關鍵。在銜接母乳的黃金關鍵期，幫寶寶選擇貼近母乳的奶粉，延續母乳保護力，讓寶貝健康好照顧，就不用時時擔心寶寶發燒體溫高。

寶寶免疫力較弱時，常會受到細菌感染。寶寶發燒，正是身體發出的警訊。想要減少寶寶發燒，從根本建立寶寶的免疫力才是關鍵。以下提供三項方法，提升寶寶免疫力，成為健康天使寶：

• 外出曬太陽
  曬太陽可以補充維他命D3，進而促進寶寶體內的鈣吸收。除了可以殺菌，更能平衡寶寶體內免疫機制。但嬰兒皮膚較細嫩，爸媽需要避免過度曝曬。
   
• 按摩搭配充足睡眠
  媽媽可以在寶寶喝完奶半小時後或洗澡之後幫寶寶按摩。按摩幫助寶寶腸胃蠕動、增加免疫力，好處多多。在按摩的過程中，還能增加親子互動，讓寶寶安心入眠。
   
• 選擇貼近母乳的奶粉
  銜接母乳的階段，是養出健康天使寶的黃金關鍵期。為寶寶選擇貼近母乳的奶粉，能幫助寶寶建立自我保護力。可以留意奶粉中的成分，是否有貼近母乳的益生菌（如羅伊氏菌）、母乳寡糖及適合與母乳混哺的蛋白質等。這些保護因子能為寶寶築起層層保護，就不用時時擔心寶寶發燒體溫高。

爸媽們常擔心嬰幼兒體溫高是不是生病發燒，但其實嬰幼兒體溫升高的原因有很多，排除衣服穿太多、室內悶熱等物理性原因之後，則留意可能是寶寶發燒所致。而寶寶在成長的過程，需要和環境中的溫度、細菌等外在因素適應磨合。爸媽只要為寶寶打好免疫力基礎，就能讓放心讓寶寶探索整個世界。