身為職業媽媽、2個孩子的母親,再過幾周又將迎接家庭新成員,賴貞吟醫師親力親為打理一切,一般人看似忙碌不暇的日子,她卻顯得從容。
正所謂為母則強,盧護理師暫時把可預想到的經濟、生活壓力擺在一邊,與先生相互打氣,張開雙臂迎接最甜蜜的負荷。
為了養胎,林詩涵醫師嘗試過不少方法,她喝過甘蔗汁、蜂蜜水,也試著吃過一段時間的鈣片,但到第三胎,剛巧身邊有人推薦雀巢媽媽膠囊,實際服用後,著實替她省去不少麻煩
「還沒驗孕我就有預感,這一次應該心想事成了。」周雅娟忍不住喜悅,電話那頭.....
「我與老公已經做好要成為爸爸媽媽的準備囉!」恭喜你們一同攜手做了人生中很重要的決定:迎接可愛的寶寶。想必天底下的父母親都希望寶寶能健康長大,其實,想為寶寶的健康鋪路,即將加入媽咪行列的你可以有更早、更完整的準備。
當你決定要迎接新生命時,除了正常的作息與生活習慣,還需要從哪邊做好準備呢?最重要莫過於良好的營養狀態!媽媽的身體會將攝取到的營養素累積、儲存起來,一旦開始孕育寶寶,不管是媽媽身體組織的增長,或是寶寶正常發育成長,都與營養素在母體的儲存含量有關。哪些營養素是準備懷孕的媽媽該留意的呢?
「長牙」是寶寶成長的重要里程碑之一,通常大約在六至八個月左右,會長出第一顆乳牙。爸爸媽媽除了欣喜之外,也別忘了長牙階段要特別注意的事情唷!
「看到驗孕棒是兩條線的那一刻,發現自己成為媽媽了,那真的是一生中最快樂的時刻!」 我們跟各位媽媽一樣,對於新生命的到來感到期待不已。想必媽媽一定好奇,寶寶在腹中成長的過程是怎麼樣進行的呢?
「看著還平坦的肚子,真無法想像肚子裡面還有另一個生命,這個階段我會有什麼樣的變化呢?」
「為了讓我的寶寶能健康長大,現在開始是不是應該吃比平常多些份量的食物呢?周遭長輩都說我太瘦,一直鼓勵我多增加幾公斤…」
「最近生活作息很正常,可是卻開始容易感到疲累、想睡覺,無時無刻都覺得好累,難道我是感冒了嗎?」
知道要當媽媽了讓我既期待又開心!可是我開始感到噁心想吐、根本吃不下東西,這樣是正常的嗎?這個現象會不會一直持續下去,造成寶寶營養不良,那該怎麼辦?
「奇怪?為什麼我現在就會一直想跑廁所?我以為要到懷孕晚期才會有這樣子的情形,這樣是正常的嗎?」
從懷孕那一刻起,媽媽吃的食物決定腹中寶寶吸收到什麼,有些媽媽會有疑問「跟懷孕前相比,懷孕後是不是有些飲食的方式要改變?」,我們將給剛升格為人母的媽媽一些飲食建議,讓媽媽與寶寶都能吃的健康!
懷孕初期有要特別注意補充什麼營養素嗎?」這是媽媽最常提出的問題,常常聽到醫師說要補充葉酸,究竟葉酸為什麼這麼重要?就讓我們認識孕期對寶寶十分重要的「葉酸」吧!
很常聽到懷孕要補充DHA,但完全不了解它到底是什麼,以及對我的寶寶有什麼好處…
根據調查,如果小朋友乳牙的蛀牙高於五顆,營養缺乏的比例就增加65%、體重不足比例增加44%,此外,乳牙不健康,更會影響日後恆牙發育及自信!
「我最近開始感覺到寶寶在肚子裡面跳舞,不知道寶寶現在成長的過程是什麼樣子呢?」
「我到了懷孕中期,先前懷孕的不適漸漸消失,感到舒適,常聽人說這個階段是懷孕最舒服的時期,是真的嗎?」
「噁心想吐的不適感消失了,真是太棒了!既然胃口變好,我就要來享受許多美食了!」
「我的胸部開始有一些變化,不僅變大、周遭的皮膚也出現改變…」
「除了肚子,身體其他地方的皮膚也開始出現一些紋路、顏色也變深,這是為什麼呢?會消失嗎?」
「最近我常常走幾步就感到很喘,呼吸急促,這樣正常嗎?」
今天回醫院做產檢時,醫師告訴我有糖尿病的跡象---可是我懷孕前並沒有糖尿病啊?這是怎麼回事?
什麼是妊娠高血壓?它對寶寶跟我是不是很危險?
孕中期是寶寶發育比前期快一點,媽媽也克服了前期的不適感階段,所以飲食的份量當然要增加,以支持寶寶與媽媽對營養素跟能量的需求。
乳牙是寶寶人生中第一套牙齒,雖然遲早會替換成恆牙,但若在這階段沒有保護好,讓寶寶蛀牙、乳牙提早脫落,可能導致後續萌發的恆齒不齊整,進而誘發口齒發音不清、咀嚼功能不良、營養吸收差等多種後遺症,影響甚遠!因此從小就應培養好清潔牙齒的正確習慣,減少蛀牙發生的機率。
距離見到寶寶的日子越來越近,媽媽非常期待與你相見喔!
我從懷孕中後期開始,常常感到疲倦、頭昏眼花,有時後站起來時會突然眼前發黑、眼冒金星,甚至差點昏倒!難道我的懷孕過程出了什麼狀況嗎?
孕晚期是寶寶快速成長、媽媽身體組織增生的階段,飲食的份量當然要增加,以支持寶寶與媽媽對營養素跟能量的需求。
到了懷孕後期,媽媽體內的鈣質有一大部分是要提供給寶寶的,作為寶寶牙齒跟骨骼發展利用,此時寶寶的骨骼礦化速度加快,並越來越堅固。因為國人普遍鈣質攝取不足,所以當媽媽飲食中的鈣不足時,對自己及寶寶都會產生負面影響。
我感覺得到這個階段寶寶快速的長大,肚子的重量變重,讓我開始又有些不適,該怎麼做才能緩解呢?
都說寶寶在這個階段會快速成長、變重,那我是不是應該多吃點才能幫助寶寶?
腹部下方的部位先是感到微痠、有肌肉緊繃的不適,結果越到懷孕後期,連稍微移動一下身體都會感到極度痠痛!
到了懷孕後期,身體的一些部分像是子宮、胎兒等重量變重,壓迫到媽媽的身體,或是其他心情上的變化使得睡眠品質變不好,我們提供一些建議讓媽媽能睡得好,維持好體力。
最近老是腰痠背痛的,坐也不是、站也不是,有什麼方法可以緩解嗎?
最近排便情形不順,便秘變嚴重,但我蔬果並沒有少吃啊…為什麼?
我的整條腿變的腫脹,甚至穿不下平常尺寸的鞋子跟褲子…該怎麼減輕水腫?
腳抽筋是這個時候最讓人受不了症狀之一!晚上睡覺睡到一半,較常常一陣抽痛,痛到讓人睡不著!
「寶寶每天需要補充多少鈣?」「我需要額外準備含鈣營養品或副食品嗎?」這些問題往往是父母們心中的疑慮。鈣質是寶寶成長不可或缺的關鍵元素之一,特別是骨骼與牙齒,組成成分高達99%都是鈣質,因此如何幫助寶寶正確補鈣,是所有父母們需要釐清的重要觀念。
「寶寶的成長真的是ㄧ個奇妙的過程,每天好像都有一些細微的小變化在發生著。到底寶寶在什麼階段該有什麼樣的表現? 怎麼樣才知道寶貝的成長朝著正確的方向前進?」
母乳非常的神奇,它不像牛奶或一般配方的營養成分永遠是固定的;隨著寶寶出生後,母乳會自動調整營養素的比例,時時滿足寶寶不同階段、不同時間點的營養需求,可說是媽媽專為寶寶量身訂做的黃金食物!
電視裡面的外國寳寶都長的特別大隻,應該是喝很多鮮奶的關係。等寶寶可以開始吃副食品的時候,我想讓他也開始喝鮮奶
一般來說,寶寶的生長評估:身長(高)、體重及頭圍,是媽媽最容易從外觀觀察得出來的。
餵母奶不只對寶寶好,對我自己來說也是一種幸福的感覺。雖然我好享受這個跟寶寶親近的美好時光,但是有個小問題一直困擾著我,那就是跟一般瓶餵比起來,我常常搞不清楚寶寶吃了多少,到底飽了沒!
相信媽媽知道母乳對寶寶有多麼重要,其實「哺餵母乳」這件事也能帶給媽媽許多好處呢!
乳牙健康當然和寶寶飲食習慣息息相關。世界衛生組織建議應以純母乳哺餵六個月以上,並逐步加入副食品的角色。寶寶一歲之後,則可選用成長配方和母乳搭配餵哺。而市面上的成長配方種類很多,該選「寶寶愛喝的」還是「對寶寶健康的」呢,你是哪一派媽媽?
媽媽有注意到寶寶成長的幾個里程碑嗎?現在他長大了,身體運作更加成熟,也具備了更多的技能;究竟在這個階段,寶寶還學會了哪些事情呢?我們一起來了解吧!
相信媽媽們一定很疑惑,不知道什麼時候可以給寶寶第一口副食品吧?別擔心,許多國際權威組織都有提供建議,給媽媽做為參考!
媽媽知道嗎?寶寶不同的成長階段,他肚子餓跟吃飽都有不同的表達方式,媽媽要懂得掌握這些饑飽訊號,讓寶寶在肚子餓的時候得到滿足,這樣寶寶也會感到安心喔!
一般而言,嬰幼兒之生長指標若落在第97百分位及第3百分位的兩曲線之間,都屬於正常範圍內;如果高於第97百分位或低於第3百分位時,就要考慮寶寶的該項生長指標有過高或過低之情形。另外,寶寶長的太快或太慢,一下偏離自己的生長曲線區間時,建議媽媽諮詢醫師,了解寶寶更進一步的生長情形喔!
「寶寶無論行動或反應都變得好靈活,他還會表達自己的意見,儼然就是個小大人了!」這個時候的寶寶學習力快,對周遭事物依舊充滿著好奇,媽媽了解寶寶學習發展的腳步,時時跟上寶寶的步調喔!
媽媽開始會觀察到,寶寶開始學會使用聲音、手勢、跟他會的簡單辭彙,告訴家人,他肚子餓了,吃飽了。對媽媽來說,寶寶能夠清楚表達意思,比起先前要時時刻刻注意著寶寶的饑飽訊號,來得明確多了!
「我的寶寶是不是有過敏體質或過敏症狀啊?」這是門診常聽到的問題之一。 相信媽媽們的心理都很常有類似的疑問。
好奇怪?為什麼我都已經努力地維持家中環境清潔,寶寶卻還是有過敏的情形?
我的寶寶常常哭鬧、生氣,本以為是天生脾氣壞,後來才知道是過敏惹的禍,並不是寶寶的錯…
許多醫師都說即早預防過敏,可以幫助寶寶未來健康成長,過敏跟寶寶的成長發育有什麼樣的關聯性嗎?
為了預防寶寶對食物產生過敏,我想要等他1、2歲以後再接觸副食品,這樣對於預防過敏會有幫助嗎?
我們家妹妹睡覺超級難哄!常常躺下沒多久,小手就開始這裡抓那裡抓,皮膚抓得紅紅的,每次都得花很久時間才能讓她睡著;好不容易睡著,隔沒多久又因為鼻塞醒來,每個夜晚都僵持不下,孩子眼圈都深的快變小熊貓!真擔心這樣天天睡不好會影響到她白天的學習狀況…
為了不要讓寶寶發生過敏,我是不是從懷孕那一刻起,就要避免所有可能引起過敏的食物呢?
我跟先生都有過敏,不知道我的孩子會不會也遺傳到過敏..
什麼是過敏進行曲?如果寶寶發生過敏,對他未來的成長也有影響嗎?影響很大嗎?
常聽說髒汙跟塵蟎會讓寶寶過敏的機率大增,到底是為什麼呢?
我的寶寶會過敏嗎?從寶寶什麼時候開始預防?
最近寶寶常睡到一半就醒,甚至還會哭鬧,如果不是肚子餓,還會有其他原因嗎?
寶寶那麼小,腸胃也還沒發育好,如果不小心讓他吃到不對的食物,結果寶寶過敏該怎麼辦…
常聽其他媽媽說:媽媽吃什麼、母乳中就會含有什麼;那我是不是該為了寶寶,避免吃所有常見的過敏食物,才能保護寶寶遠離過敏呢?