雀巢1000天營養計畫 search
懷孕怎麼吃?媽咪營養百大問題集

想快速了解各階段懷孕媽媽必須知道的問與答?想要知道寶寶的身體訊號代表什麼意思嗎?
雀巢精選各階段必知問答,為媽媽們一一解惑,快來看看吧!

孕吐怎麼辦?該怎麼舒緩孕吐呢?該怎麼增加孕媽咪胃口呢?

每日攝取足夠維生素B6 (1.9mg) 能幫助媽咪減緩初期噁心嘔吐感,無法均衡從食物攝取到的狀況下,可食用含有足量維生素B6的補充品緩解孕吐。
睡前和睡醒後吃一些好消化的點心,像是烤麵包或蘇打餅乾,可以避免因空腹、低血糖加重噁心嘔吐感唷。