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懷孕怎麼吃?媽咪營養百大問題集

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懷孕初期需要補充葉酸嗎?

懷孕初期葉酸非常重要,懷孕初期正是寶寶重要神經系統發展期,建議在備孕期及懷孕初期即可補充葉酸,以幫助寶寶神經系統正常發展!懷孕期間建議攝取600微克,葉酸普遍存在於綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜等)、蘑菇等食物中。