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懷孕怎麼吃?媽咪營養百大問題集

想快速了解各階段懷孕媽媽必須知道的問與答?想要知道寶寶的身體訊號代表什麼意思嗎?
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懷孕腸胃不適?如何舒緩懷孕期間的胃脹氣?

建議媽咪少量多餐、細嚼慢嚥,以免一次吃太多食物易產生胃脹感;懷孕脹氣的時候,也請在食材挑選上適當減少地瓜、豆漿及豆製品等較容易產氣而加重不適的食物。